Cara Klub Sepak Bola Melawan Corona Dengan Fitness Individu

Dengan sepak bola terhenti di seluruh dunia dan sedikit prospek bahkan untuk dapat menunjukkan tanggal ketika hal-hal mungkin dapat dimulai kembali, para pemain dibiarkan dalam ketidakpastian.

Lebih banyak klub dan liga memasuki mode kuncian setiap hari. Sementara situasinya bervariasi dari satu negara ke negara lain, banyak – termasuk hampir semua negara liga utama Eropa – telah melarang pertemuan besar, termasuk pelatihan kolektif. Gym umum juga terpaksa ditutup, dan dalam kasus di mana para pemain berada dalam isolasi diri atau di karantina, fasilitas kebugaran milik klub juga dilarang. Bahkan pelatih kebugaran pribadi tidak dapat digunakan secara efektif di tempat-tempat seperti Italia, di mana orang-orang diminta untuk tetap berada di dalam ruangan, apalagi menjaga jarak yang aman.

Jadi, bagaimana klub memastikan pemainnya tetap fit?

bagaimana klub memastikan pemainnya

Konsep berpegang pada program pelatihan individu untuk waktu yang singkat bukanlah hal baru bagi pesepakbola profesional. Saat ini, pemain terkenal lebih cenderung berkeringat keras untuk rutinitas latihan yang dikembangkan secara pribadi selama offseason daripada berjalan-jalan atau menyesap koktail di tepi kolam renang. Namun kali ini, jeda datang pada waktu puncak aktivitas karena musim Eropa biasanya akan mencapai akhir.

Dalam musim normal, April dan Mei penuh dengan pertandingan paling kritis, yang menentukan kejuaraan, piala dan promosi serta degradasi. Dengan perasaan umum di seluruh olahraga bahwa masalah ini perlu diputuskan pada akhirnya dengan memenuhi perlengkapan yang tersisa untuk menjaga integritas permainan, pemain harus menjaga tingkat kebugaran mereka selama hal ini terjadi. Tetapi memastikan hal itu terjadi dari jarak jauh merupakan tantangan serius bagi kinerja dan staf kebugaran.

Andrea Azzalin, yang saat ini bekerja sebagai kepala kinerja untuk FA Ukraina dan telah memegang posisi serupa dengan klub-klub seperti AS Monaco, Leicester City, Fulham dan Nantes, memahami tantangan yang dihadapi rekan-rekannya di level klub sekarang.

“Ketidakpastian di level klub menghadirkan beberapa skenario baru untuk dikelola. Tidak memiliki akses ke atlet jelas merupakan ketidaknyamanan besar.”

Manajer dan pelatih kepala, sementara dibatasi oleh kerugian yang jelas karena tidak memiliki para pemain di lokasi untuk sesi teknis dan taktis di tempat pelatihan, mengakui tindakan pencegahan. Sekarang tergantung pada staf kebugaran untuk menemukan cara agar para pemain tetap aktif dan siap, meskipun dalam suasana yang belum pernah terjadi sebelumnya bagi sebagian besar klub sepak bola Eropa.

“Sekarang, para pemain harus bekerja dengan peralatan apa pun yang mereka miliki di rumah atau di fasilitas gym pribadi mereka,” kata Azzalin. “Ini akan bervariasi dari tingkat paling dasar dalam menggunakan berat badan mereka sendiri untuk latihan atau dumbel sederhana, hingga [pemain] yang paling memiliki hak istimewa yang memiliki peralatan yang lebih canggih.”

Oleh karena itu, klub sedang merancang pendekatan kreatif untuk menjaga agar tim tetap termotivasi. Saya berbicara dengan asisten pelatih di salah satu klub liga top Eropa yang memberi tahu saya bagaimana mereka mengatasinya.

“Kami memulai dengan membagikan program individu yang ditindaklanjuti setiap hari oleh pelatih kebugaran. Namun, dengan cepat diketahui bahwa beberapa orang merasa cukup membosankan, dan beberapa dari mereka bergabung untuk melakukan program mereka pada waktu yang sama. melalui ponsel cerdas mereka. Itu memberi kami ide: Mengapa kita tidak mengumpulkan seluruh kelompok dan terhubung melalui konferensi video untuk sesi kebugaran?

“Inisiatif ini diterima dengan baik oleh grup. Terkadang para pemain memiliki pertanyaan tentang latihan dan bisa dijelaskan secara online oleh pelatih kebugaran kami secara real time. Ini jelas jauh lebih menarik daripada sekadar menjalani gerakan dengan selembar kertas. dengan instruksi di samping Anda. “

Klub MAXBET  juga mengambil kesempatan ini agar para pemainnya lebih memikirkan permainan secara umum.

“Selain latihan fisik, kami juga menggunakan konferensi video untuk melakukan pekerjaan teoritis dan taktis. Kami membagi pemain menjadi beberapa kelompok sesuai posisi dan memberi mereka pekerjaan rumah untuk belajar. Ini bisa menjadi pekerjaan biasa, seperti mempelajari detail dari pemain. memiliki kinerja sendiri atau – sebagai contoh – saya mungkin meminta bek tengah saya untuk mempelajari 10 bek terbaik di dunia dan meminta mereka untuk membuat daftar kekuatan, kelemahan dan apa yang membedakan mereka. Ini sudah menghasilkan banyak diskusi yang bagus . Kurasa ini seperti kembali ke sekolah. “

Tim juga menjaga kesejahteraan para pemain sebagai inti dari rencana mereka.

“Bagi kami, ini tentang menggunakan waktu sebaik mungkin dan mengubah situasi yang tidak menyenangkan menjadi sesuatu yang positif,” kata asisten pelatih itu. “Dapat dimaklumi bahwa para pria sangat khawatir tentang masa kini dan masa depan. Jangan lupa bahwa mereka telah menjadi bagian dari lingkungan olahraga yang sangat erat sejak masa kanak-kanak; bagi banyak dari mereka, grup dan klub adalah sosial nomor 1 mereka. arena. Mampu melakukan sesuatu bersama, jika hanya melalui smartphone atau komputer, membantu mereka merasa sedikit lebih dekat dengan klub dan mungkin menghentikan mereka dari terlalu banyak berpikir tentang hal-hal menakutkan yang sedang terjadi di dunia sekarang. “

Teknologi juga terbukti penting dalam memantau efek sesi-sesi ini, dengan berbagai aplikasi yang sudah digunakan di sebagian besar klub untuk mengukur segala sesuatu mulai dari pola makan pemain dan aturan olahraga hingga suasana hati dan pola tidur mereka.

“Dalam situasi ini, sebagian besar klub akan menggunakan aplikasi yang dibuat khusus untuk berkomunikasi dengan para pemain dan memantau latihan mereka dari jarak jauh,” kata Azzalin. “Aplikasi tersebut akan memberikan informasi rinci kepada tim kebugaran dan kinerja tentang bagaimana tubuh telah pulih dari sesi hari sebelumnya, dan berapa banyak beban yang dapat diterapkan ke sesi pelatihan hari berikutnya.

“Mereka yang bebas berkeliaran di luar juga akan diberikan GPS dan peralatan pemantau detak jantung, yang memberikan data akurat yang pada gilirannya dapat digunakan untuk pembuatan program pelatihan yang dibuat khusus secara individual. Selain itu, dapat membantu melacak Keluaran fisik pemain dalam jangka waktu yang lebih lama untuk mengantisipasi lonjakan kebugaran dan untuk menentukan beban latihan yang tepat guna mencegah cedera. “

Posted in Artikel